Полезная информация

Медико-терапевтическое воздействие банных процедур

01

О пользе бани, «которая очень предохраняет здоровье и укрепляет тело» писала ещё внучка Владимира Мономаха — Добродея, в своём научном труде — единственном сохранившемся древнерусском лечебнике. Поскольку паровая баня становится основным стержнем народной медицины восточных славян и раннефеодального периода в древней Руси (IX — X века), широкое применение банных процедур определяло довольно высокий для того времени уровень медико-санитарной культуры восточных славян.

БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Предоставляя немалые возможности для удовлетворения индивидуальных запросов, баня вместе с тем требует и соблюдения определённых правил пользования теми или иными процедурами. Нельзя сказать, что отклонения от них с неизбежностью влекут неблагоприятные последствия, но можно определённо утверждать, что следование им способно принести максимум удовольствия и пользы для здоровья.

02
Прежде чем браться за веник, в парилке необходимо побыть не менее 5 минут, разогреться, расслабиться, привыкнуть к температуре. Париться лучше лёжа, начиная с конечностей постепенно приближая воздействие веника к области сердца, которая парится в последнюю очередь. Желательно иметь банные рукавицы, шапку, и полотенце, которым вытирают излишки влаги на коже. Необходимо следить, чтобы кожа не покрывалась мокрой плёнкой конденсата или пота — это нарушает процесс дыхания через кожу и ухудшает общее самочувствие. Очень полезно растереться веником. Для того чтобы веник в процессе работы не пересыхал и не осыпался, рекомендуется его предварительно хорошо распарить, а в первые минуты пребывания в парилке на него сесть. Использование, для этой цели, тазика с водой, в настоящее время не популярно, вызывает протест общественности, по причине резкого увеличения сырости в парилке, хотя при пересушенном паре это полезно. Нормальная температура воздуха в парилке 80-85 градусов. Собственную баню можно нагреть и до 165 — температуры самовозгорания древесины. Вред париться, при этой температуре не установлен.

Парилка второго типа «сауна» устроена достаточно примитивно: электрическая печь нагревает воздух в помещение из двух-трёх полков до температуры не выше 120—125 °C, влажность минимальная, что вредно для слизистых оболочек. До этой же температуры разогреты, и все предметы в парилке, — поэтому тапочки и простынь просто обязательны. Посетители, как правило, пассивно присутствуют не более 5 минут. Вениками не пользуются, иначе красивые белые полки станут чёрными, — древесина всё впитывает.

Обратите внимание! Часто в электрических печах, или вокруг печей, используются противопожарные элементы из асбеста, — вызывающие рак лёгких и других внутренних органов.

ФАКТОРЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ

03
Банная процедура воздействует на организм многократно. Тепло, вода, пар, резкие изменения температуры, массаж даже самый простой — всё это объединившись создаёт комплекс раздражителей, на которые организм отвечает соответствующими реакциями. Кожа наливается кровью, выделяет пот через поры, выводит вредные вещества, освобождается от жира, слущенных клеток. Под влиянием горячего воздуха, похлёстывания веником, поры расширяются, а от холода — сужаются, происходит эффективная гимнастика кожи и сосудов. Вялая защитная реакция нашего организма расправляется, приобретает тонус, молодеет.

КОЖА

Первой принимает на себя воздействие этих факторов. Кожа, освобождая протоки желез, улучшая регенерацию, гидратацию, питание, помогает лёгким дышать. Она выводит из организма шлаки и помогает почкам. В парной при высокой температуре на поверхности кожи погибают все болезнетворные микробы, она краснеет, наливается кровью, передаёт импульсы в нервный центр, регулирует температуру тела, выделяя пот через поры, проводит в организм полезные вещества, а выводит вредные. При потоотделении уменьшаются отёки, за счёт перехода жидкости в кровь из интерстициального пространства. Те, кто страдает болезнью Вильсона знают, что с потом выводится повышенное количество меди, характерное для этого заболевания. Таким больным баня рекомендуется. С потом удаляются некоторые гормоны и витамины, молочная и мочевая кислоты, а также некоторые аминокислоты. За счёт повышения температуры тела увеличивается обмен веществ. Рассасываются воспалительные инфильтраты и патологические вещества выделяются потовыми железами. Баня уменьшает кожный зуд. Чередование низкой и высокой температур влияет на вазомоторную функцию при дерматозах с нарушением периферической циркуляции крови. Улучшается питание и деятельность волосяных фолликулов, улучшается рост волос. Повышается сопротивляемость к бактериальным и вирусным заболеваниям, катаральным воспалениям. В бане нормализуется структура и функции кожи, увеличиваются бактерицидные свойства, повышается кислотность.

Баня оказывает терапевтическое влияние при кожных заболеваниях: псориазе, крапивнице, экземе, фурункулёзе, незаживающих ранах, узелковой почесухе, косметической чистке кожи и др. Баня показана при хронических и рецидивирующих формах экземы, расстройствах периферической циркуляции крови, акроцианозе, синдроме «мёртвых пальцев».

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

Когда парильщики находятся в парной, происходят определённые сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой системы. Банный жар раздражает кожу, она посылает сигналы в нервный центр, который руководит перераспределением крови в организме. Кровь приливает к мышцам, к коже и по расширенным капиллярам устремляется из центра к периферии. Облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, передвижение крови по артериям. Сердце сокращается чаще, ускоряется кровоток. Устраняются застойные явления в большом и малом кругах кровообращения. Усиливаются и ускоряются обменные процессы в клетках, ткани поглощают больше кислорода. Частота сердечных сокращений повышается и достигает 100—160 ударов в минуту. Температура растёт, усиливается потоотделение и высокая влажность создаёт дополнительную нагрузку на сосудистую систему. Изменяется кровяное давление. У людей с пониженным давлением давление повышается, полезны в этом случае контрастные процедуры. Обычно хорошо переносят парилку люди, страдающие начальной стадией гипертонии. При высокой влажности потоотделение затруднено, терморегуляция затрудняется. Дополнительную нагрузку оказывает и работа веником.

Но самую сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает контрастное воздействие холода (холодная вода в бассейне, прорубь, снег, душ, криогенное оборудование). Поэтому людям с нарушениями в системе кровообращения следует остерегаться резкого охлаждения. Если появились признаки (боль, стеснение в области сердца и сдавления за грудиной, резкое сердцебиение), необходимо покинуть парилку и обратиться к врачу.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Микроклимат в парилке влияет в первую очередь на нейрогуморальную регуляцию. Прилив крови к коже и мышцам приводит к снижению кровотока в мозг. Эмоциональная активность уменьшается вплоть до психической заторможенности. Ослабление психического напряжения сопровождается мышечным расслаблением. Усиливается регуляция нервной системы. Нервное напряжение снимается, снижается возбудимость, неприятности забываются. Но при нарушении последовательности, ритма и параметров общественных банных процедур эффект может быть обратным: появятся беспокойство, страх, раздражительность. А после бани слабость, нарушение аппетита, сна, головная боль, головокружение. Рекомендуется баня при воспалительных заболеваниях центральной нервной системы через год после острого периода, слабо выраженные параличи после острой стадии полиомиелита, дистрофические миопатии и миотонии, детский церебральный паралич, детский анурез, гипертонус мышц, неврозы, нарушения сна.

ДЫХАНИЕ

Температура парной раздражает рецепторы верхних дыхательных путей с силой, зависящей от здоровья парящегося и микроклимата парной. Вдыхаемый воздух охлаждается, за счёт испарения влаги с поверхности альвеол. Потребление кислорода и выделение углекислого газа повышается, увеличивается частота дыхания и ёмкость лёгких, их вентиляция. Ускоряются обменные процессы в слизистой оболочке дыхательных путей. Дыхательные мышцы расслабляются, расширяются бронхи, дыхание становится глубоким и частым. Уменьшается отёк слизистой оболочки носа и уменьшаются выделения из носа. Облегчается лечение хронических форм заболевания органов дыхания, а при постоянном пользовании баней совсем излечиваются. Реже возникают рецидивы респираторных заболеваний, которые приводят к дыхательной недостаточности. Снижаются боли, повышается эластичность связочного аппарата. С повышением температуры и влажности в бане количество кислорода уменьшается, поэтому баня формирует приспособительные механизмы, адаптация к погоде и климату. В условиях бани все микробы погибают, происходит оздоровление. Хронический бронхит и бронхиальная астма поддаются лечению банным теплом, после которого увеличивается подвижность грудной клетки, уменьшается кашель, хрип, шум в лёгких. Баня показана при: хронических синуситах, назофарингитах, хронических неспецифических бронхитах, хронических бронхитах обструктивного типа, состоянии после воспаления лёгких, пневмокониозах, хронических специфических поражениях лёгких и дыхательных путей без признаков активности процессов.

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ И МЫШЕЧНЫЙ АППАРАТ

Пребывание в парилке от 5 до 10 минут достаточно для положительного эффекта при заболевании суставов. Возвращается работоспособность уставшим мышцам, эффект усиливается применением массажа после парилки. При пребывании в парилке более 10 минут, наблюдается обратный эффект — появляется усталость. Больные страдающие ревматизмом чувствительны к этим изменениям. Значение имеет процесс охлаждения после парилки, где рекомендуется пользоваться приятным душем в направлении с головы до ног. Принимающие гормональные препараты, могут посещать баню через месяц после завершения курса лечения, так как у них снижена реактивность надпочечников. У ревматиков после бани повышается уровень гистамина, что положительно влияет на течение внесуставной формы ревматизма мягких тканей (сухожилий, связок, мышц). Мышцы при этом заболевании являются динамической, хорошо кровоснабжённой частью, имеющей высокий метаболизм и энергетическую потребность. Прогревание устраняет гипоксию и улучшает кровообращение мышц, уменьшает морфологические изменения. Баню назначают при всех стадиях подагры (если нет сопутствующих заболеваний, при которых она противопоказана). Положительный эффект бани при инфекционных и параинфекционных артритах, миопатиях и повышенной утомляемости мышц, при вирусных заболеваниях. Помогает баня при болезни Бехтерева, полиартрите (в результате воспалительного процесса в суставах и позвоночнике). После лечения травм крупных сосудов и костей, баня показана только в период реабилитации. Баню рекомендуют от болезней: внесуставной ревматизм, нарушение осанки, повышенный тонус мышц, ревматизм (через 1 год после острой стадии), ревматоидный артрит в стадии ремиссии, болезнь Бехтерева без признаков активности, подагрический артрит в стадии ремиссии, остеопороз с образованием контрактур.

ВНУТРЕННЯЯ СРЕДА И ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА

Обмен веществ в бане зависит от массы тела, возраста, эмоционального состояния, состояния эндокринных желез. Под влиянием банных процедур в коже образуются продукты белкового обмена, которые кровью разносятся по всему организму. Увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов крови, повышается свёртываемость крови за счёт увеличения количества тромбоцитов. Потоотделение увеличивает концентрацию солей в тканях и крови, изменяется деятельность щитовидной железы. В бане улучшаются окислительные процессы в тканях, повышается синтез белка. Вреда для здоровья парильщиков эти процессы не приносят, улучшая защитно-приспособительные функции организма.

ПОЧКИ И МОЧЕВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

В парилке изменяется деятельность почек и потовых желез, в связи с эти изменяется гомеостаз жидкостей и электролитов. Развиваются быстрые и медленные реакции, характерные потоотделению. В парилке, и через 4-6 часов после неё, остаётся сниженным содержание выделения натрия с мочой, а выделение калия изменяется незначительно. Показаны для посещения парилки следующие заболевания почек и мочевыделительной системы: хронические неспецифические циститы, интерстициальные нефриты без признаков активности, хронические гломерулонефриты в стадии ремиссии, хронический туберкулёз почек и мочевыводящих путей без признаков активности, хроническое воспаление предстательной железы.

ГИНЕКОЛОГИЯ И АКУШЕРСТВО

04
Привычка деревенских женщин рожать в бане осталась и до наших времён. Домашняя баня, с бактериологической точки зрения является стерильным помещением. Для этого есть условия: много тёплой воды, подходящая температура для матери и новорождённого. Правильно парившиеся женщины легче переносят роды и по времени короче. Реже возникают боли из-за эластичности связочного аппарата, снижением мышечного напряжения, хорошей вегетативной нервной системы. Увеличивается лактация у кормящих женщин. Беременные женщины, страдающие варикозным расширением вен нижних конечностей, при посещении бани отмечают уменьшение этого расстройства, что связано с повышением тонуса сосудистой системы, и снижению склонности к коллапсу. В бане уменьшаются тромбозы и возникающие при этом осложнения, уменьшаются головные боли, желудочно-кишечные нарушения, утомляемость. В связи с усилением кровообращения, баня используется для лечения хронических гинекологических заболеваний, с выведением из воспалительных тканей токсических веществ. Баня показана при: нарушениях функции яичников и связанных с этим расстройствах матки, первичной и вторичной аменореи, хронических воспалительных заболеваниях половых органов, хронических осложнениях после прерывания беременности, климактерическом синдроме, нормально протекающей беременности до родов.

ДЕТСКИЕ БОЛЕЗНИ

В бане нельзя заставлять детей делать то, что им не нравится, в том числе и заходить в парилку. В противном случае можно добиться того, что во взрослый период жизни человек не будет посещать столь полезное для здоровья заведение. При отсутствии противопоказаний баню может посещать любой ребёнок, и она может быть назначена, как лечебное средство при тех же заболеваниях, что и у взрослых.

ФИТОТЕРАПИЯ

05
Как средство закаливания в русской бане используют ароматические вещества, которые в виде водных растворов настоек и отваров поддают в парилке на горячие камни. Инструкции приготовления общеизвестны, или указаны на упаковках аптечных сборов.

Антисептическими, бактерицидными, дезинфицирующими свойствами обладают: можжевельник, тысячелистник обыкновенный, шалфей лекарственный, эвкалипт прутьевидный, мята, тимьян, ромашка аптечная, календула, берёза, тополь чёрный.

Для стимулирования центральной нервной системы рекомендуют смесь № 1: мордовник обыкновенный, корень женьшеня, аралию маньчжурскую, элеутерококк колючий, заманиху, лимонник китайский, корень левзеи сафлоровидной, коричник камфорный, полынь, родиолу розовую. Смесь № 2: корень валерианы лекарственной, Марьин корень (пион уклоняющийся), траву душицы обыкновенной, пустырник пятилопастный, цветки хмеля.

При сердечно-сосудистых неврозах проявляющихся в повышенной нервной возбудимости, лёгкой утомляемости, слабости, бессоннице, сердцебиение, перебоях и замирании сердца, одышке, головной боли и др., используют цветки ромашки, цветки ландыша, плоды фенхеля, листья мяты перечной, корень валерианы.

Для снятия нервного напряжения и улучшения сна используют корень валерианы, мяту перечную, траву пустырника.

При заболевании суставов ревматизмом. Набор № 1: бузина чёрная, крапива двудомная, корень петрушки, кора ивы; № 2: цветки бузины чёрной, кора крушины, листья берёзы, кора ивы; № 3: листья берёзы, листья крапивы двудомной, трава фиалки трёхцветной.

От подагры листья брусники. При подагрическом артрите № 1: цветки василька, цветки календулы, плоды можжевельника, мяту перечную, листья берёзы. № 2: листья брусники, траву зверобоя, листья крапивы двудомной, листья смородины, траву хвощ полевой.

Для лечения кожных заболеваний используют зверобой продырявленный, цветки календулы, ромашку, траву шалфея, душицу, череду, листья крапивы, корень аралии маньчжурской и валерианы, ягоды можжевельника, почки берёзы, листья эвкалипта, почки тополя чёрного, траву арники горной, сок алоэ, кору крушины ольховидной, корень одуванчика и солодки.

При бронхитах и кашле состав № 1: донник жёлтый, трава тимьяна обыкновенного, плоды фенхеля, листья мяты перечной, листья подорожника, корень алтея, корень солодки, листья мать-и-мачехи; состав № 2: мать-и-мачеха, листья подорожника, трава хвоща полевого, цветки первоцвета весеннего.

От ларингитов, трахеитов, ангин и тонзиллитов: состав № 1 листья эвкалипта, шалфей, цветки ромашки, мята перечная, сосновые почки, корень девясила, трава тимьяна; состав № 2 листья эвкалипта, цветки календулы, листья шалфея, цветки ромашки, корень девясила, корень солодки, цветки липы, трава багульника болотного.

При бронхиальной астме трава багульника, листья мать-и-мачехи, трава фиалки трёхцветной, цветки ромашки, цветки календулы, плоды аниса, трава мята перечная, листья подорожника большого. При бронхоспазме цветки ромашки, плоды аниса, листья мать-и-мачехи, цветки календулы, листья чёрной смородины.

При заболеваниях органов дыхания трава шалфея, плоды аниса, почки сосны, плоды фенхеля, листья мать-и-мачехи, душица обыкновенная, соплодия ольхи серой, цветки бессмертника.

КТО МОЖЕТ ПОСЕЩАТЬ БАНЮ И КОМУ ОНА ПОЛЕЗНА?

06
В профилактических целях баня показана для закаливания организма, для восстановления после физических и нервных нагрузок, для усиления иммунитета, для тренировки терморегуляции. Полезна спортсменам, людям, склонным к простуде, страдающим хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, миндалин, лёгких, включая бронхиальную астму (не тяжёлую форму), на начальных стадиях гипертонии, а также больным сахарным диабетом лёгкой формы и при климактерическом синдроме. Баня оказывает на организм такое же влияние, как и бег. Но после бега баня снимает усталость и эмоциональное напряжение, облегчает боли в сутавах и мышцах, улучшает аппетит и сон, общее самочувствие и настроение. Боксёрам (спортсменам) рекомендуется посещать баню через сутки после боёв, для исключения возможных внутренних кровотечений. Необходимо дозированно париться после нагрузок, связанных с обильным потоотделением. Следует следить за сохранением водно-солевого баланса в организме, не допуская его резких колебаний.

КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА БАНЯ?

Баней может пользоваться любой, кто до неё может дойти. Однако тем не менее!

07
Абсолютно противопоказано парилка при всех острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры тела, онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, сразу после инфаркта миокарда, эндокардите, миокардите, перикардите, стенокардии, всех формах гипертонии, сопровождающихся сердечной или почечной недостаточностью, больным с признаками тахикардии, выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга, малокровии, болезни Боткина, язвенной болезни с наклонностью к кровотечениям, обширных воспалительных заболеваниях на коже, при мокнущей и микробной экземе в стадии обострения, детских формах экземы, злокачественном течении узелковой почесухе, острых воспалительных формах фурункулёза с нагноением, острой стадии псориаза, гнойной сыпи, пиодермите, дерматомикозах, эпидермофитии, туберкулёзе кожи, проказе, туляремии, вирусных заболеваниях кожи, венерических заболеваниях, пузырчатке, эритематозах, кожной аллергии. Баня противопоказана при острых заболеваниях глаз, ушей, эпилепсии, миастении, болезни Паркинсона, острых заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжёлых нервно-вегетативных нарушениях, мигрени, центрального паралича сосудистой этиологии. Баня противопоказана при острых вирусных заболеваниях органов дыхания, острых специфических и неспецифических воспалениях органов дыхания. бронхоэктатической болезни, хроническом декомпенсированном респираторном заболевании с перегрузкой сердца, остром туберкулёзе лёгких. Баня не рекомендуется при острых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, острых ревматических заболеваниях, острых компрессивных корешковых синдромах, принятии гормональных препаратов, острых травмах. Противопоказаны: острые специфические и неспецифические воспаления почек и мочевыводящих путей, острые интерстициальные нефриты, камни почек и мочевыводящих путей с нарушением функции почек, опухоли почек и мочевыводящих путей, водно-электролитные нарушения. В гинекологии баня противопоказана при острых воспалительных заболеваниях, состояниях после оперативного вмешательства, осложнённой беременности. Детям противопоказана при нарушении обмена веществ, так как возможны судороги, аритмия сердца; противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, судорожных состояниях любой этиологии, травмах и оперативных вмешательствах в области головы, хронических заболеваниях почек, печени, множественных и распространённых бронхоэктазиях.

Не рекомендуется людям после 70 лет, но нет правил без исключения: русская парилка рекомендуется и после двух инфарктов, и более пожилом возрасте, при соблюдении правил. Посещая, с разрешения врача баню, необходимо регулярно консультироваться с лечащим врачом.

// Источник: http://ru.wikipedia.org/wiki/Медико-терапевтическое_воздействие_банных_процедур

rimsie termy

Древнеримские бани: термы

Термы для римлян играли одну из важных ролей в жизни. Это…
banya pri prostude

Баня при простуде

Баня — это не только отличное место для качественного…
banya

Виды массажных техник в русской бане

Русская баня знаменита своими целебными свойствами с давних…

Хаммам

Хаммам (араб. حمّام‎‎) — название общественных бань в…

Сэнто

Сэнто(яп. 銭湯) — японская общественная баня. Особенностью…

Банник

Ба́нник — дух, живущий в бане, в поверьях восточных славян,…